w domu

[...] na ten temat i zdobytej przez ze mnie z wiedzy postanowiłem sam zrobić takie urządzenie nie przykładałem zbyt wielekiej wagi do wyglądu pierszą kuracje przeprowadziłem w domu 15minut po pierwszym dniu odczułem znaczną poprawę i odczucie suchości postanowiłem posmarować dłonie kremem po 10 kuracji zauważyłem całkowite zanikniecie odrobinek [...]

[...] na imprezę i znajome powiedziały że dobrze mi w takich włosach. Teraz po roku czasu zastanawiam się jak można wyprostować włosy tak na chociażby 2 dni żeby nie były że w domu są ładne proste a jak wyjdę na miasto to zaczną mi się kręcić od nowa (używam szczotki prostujacej) i jeszcze jak mam proste włosy to o wiele łatwiej mi się je układa [...]

Nikki - suńki tak mają. Mój paskuda jest mężczyzną - najtrudniejszym z całego kompletu co go w domu mam... /SFD/2018/9/20/5704113938054d21ab1d0bc1b2eae6b2.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-09-20 09:24:03

Nikki - suńki tak mają. Mój paskuda jest mężczyzną - najtrudniejszym z całego kompletu co go w domu mam... /SFD/2018/9/20/5704113938054d21ab1d0bc1b2eae6b2.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-09-20 09:24:03 To prawda jeśli chodzi o sunie, to już moja druga i też taka kochana };-) A twój mały mężczyzna to wcale żadna paskuda całkiem fajny i [...]

Oto nasza sunia, zdjęcia najświeższe zrobione dziś przez męża w domu i na spacerze :-D Już mężowi dziś opowiadałam jak przyszła do mnie nad ranem i się przytuliła (pierwszy raz tak zrobiła odkąd ją mamy) tzn. położyła pyszczek na mojej klatce, a kiedy otworzyłam oczy to dostałam całusy - wytnie się fakt, że godzina była po 3-ciej nad ranem }:-( [...]

Da się, jeśli masz możliwość zorganizowania jakiegoś sprzętu. Wiele Dziewczyn ćwiczy w domu. Dietę też samemu można ułożyć, lub poprosić o pomoc tutaj, nie trzeba iść od razu do dietetyka.

tylko takie masz zastrzeżenia do mojego przeeeee geniuszowatego planu ? :* brzuszki to standard od pon do piątku, robię co drugi dzień na ławcedo brzuszków w domu :) a i tak nawiasem przyjrzyj się jak siatkarze uderzają piłkę w czasie ataku wtedy dostrzeżesz jakie jest dynamiczne spięcie mięśni brzucha bo się podciąga nogi w górę :) w czasie [...]

dzięki Zmieniony przez - Misako w dniu 2013-03-21 19:23:26 miska na jutro i pytanie, na jak dlugo wystarczy zestaw 50 kg do treningu w domu? drugie, nie wiem czym podbic ww nie podbijajac bialka? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b8317fee53a44b69db7fe4c1207f9fa.png Zmieniony przez - Misako w dniu 2013-03-21 22:11:54

[...] bombowy w całej UE i prześwietlą bagaż. I dupa. Nie straszę nikogo, po prostu zdajcie sobie sprawę z ryzyka i podejmujcie przemyślane decyzję. Bo 48 na dołku + rewizja w domu to nie jest przyjemna sprawa. Co do cen są bardzo różne. Deca jest po 8 EGP a Susta po 4 EGP. 1 EGP= ~ 0,5 zł. W sezonie podwyżka o 50% a jak zobaczą nowego to nawet do [...]

[...] w siadzie 3x 15/15/15 trening ten znalazłem w internecie i wydaje mi sie sensowny ale wolałbym zebyscie sami go sprawdzili. Mam 2 ,,problemu" 1. Ćwoiczyłem w domu bbiceps dokładnie w taki sam sposób ok 10 miesięcy, czy powinienem dać inne ćwiczenie na biceps? Zmienilem ci juz kolejnosc cwiczen i to wystarczy. Mozesz jeszcze [...]

A w domu z okazji dnia dziecka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da55f7d98dc24b679f5dc9736c467b6f.jpg

Było jeszcze wiosłowanie sztangielkami oburącz martwy ciąg i na koniec rozciąganie każde ćwiczenie 6 serii x 15-12 powtórzeń teraz 45 min aerobow jedzenie i cheat meal w domu

1200 kcal to zużywa babcia robiąc w domu herbatę, a Ty przy takiej kaloryczności chcesz ćwiczyć Z tego co mówisz to lekko potrzeba Ci 2000. Poza tym nie masz w ogóle węgli, a i tłuszczy praktycznie 0, więc skąd organizm ma czerpać energię na wszystkie przemiany biochemiczne, które w nim zachodzą? No i 0 warzyw... oj tragiczna ta Twoja 'dieta'. [...]

[...] być w parówce z bułką sałatkami i sosami które z resztą są świeże i pewne, robione na miejscu przez osobę tam pracującą. Więc kontynuując dopiero o godzinie ok. 16 jestem w domu, jem obiadek przygotowany przez matulę (bo nie ma wyjścia) ide na trening wracam pije koktail'a z postu i jem cokolwiek co jest i najbardziej pasuje do przyrządzonej [...]

[...] dietę, ale wyliczyłam tylko BMR i ugrzęzłam, bo aby pójść dalej, muszę obmyślić sobie trening i tutaj mam zapytanie, mianowicie - czy 3x HIIT/tydzień + 3x trening siłowy w domu/tydzień to będzie dobry pomysł? *Edit: Brat zrobił mi zdjęcia, ale ustawił mnie jak sierotę i zrobił je strasznie nieudolnie (za bardzo od góry chyba, przez co wygląda [...]

[...] głowne , Aktualnie 2 dni temu sprawdzałem swojego maksa i wycisnąłem 115kg bez mostku ( moja waga to gdzieś 85 kilo) wyniki zaczeły sie poprawiać gdzy zaczołem chodzic na profesionalną siłke przedtem ćwiczyółem w domu i nie było takiej motywacji, jeszcze jedno w seri głownej na 3 treingu w tygodniu wykonywałem w seri ruchy wymuszone około 3-5

[...] swojego maksa i wycisnąłem 115kg bez mostku ( moja waga to gdzieś 85 kilo) wyniki zaczeły sie poprawiać gdzy zaczołem chodzic na profesionalną siłke przedtem ćwiczyółem w domu i nie było takiej motywacji, jeszcze jedno w seri głownej na 3 treingu w tygodniu wykonywałem w seri ruchy wymuszone około 3-5 " Tu wynika że zrobiłeś 30 kg w 2 [...]

Czy alternatywą dla podciągania się na drążku może być Mc ?? bo jechać na siłke na 15-20 min to mi się nie chce : D a w domu nie mam...

[...] ps. jesli przedramiona,to ja bym sie skupil na trzymaniu ciezkiej sztangi na czas-przyda sie przy MC. cwiczonkami z pamietnika onanizatora zawsze mozesz sie zajac w domu,po treningu. wogole,to niezly jestes. plan juz miales ulozony-dlatego podalem link,wiec pisanie nowego postu,aby sie upewnic(?) bylo conajmniej dziwne. Zmieniony przez - [...]

Witaj! To super.Trafiłaś na fachowców. Ja po operacji miałam 11 szwów,ból potworny,wrażenie że operowana noga jest krótsza. Długo dochodziłam do sprawności ruchowej a jestem mamą 2 dzieci i zawsze jest zajęcie w domu. Teraz mam obawy przed kolejną operacją i szukam na prawdę dobrego lekarza chirurga-ortopedy.